Paige的幸福小島

今天開始回去上一般的瑜珈課囉！
從去年四月發現懷孕後，
就暫時和瑜珈告別，
尤其初期的工作壓力和兩次出血，
更是讓我不敢大意。
直到五個月後才又投入孕婦瑜珈的懷抱，
針對孕婦的瑜珈課相對緩和，
再加上鬆弛素的加持，
我一直認為自己的柔軟度維持的不錯、甚至更好，
（但是平衡感就比較差了）
孕婦瑜珈對於我心情的平靜也有很不錯的效果，
老師提供許多懷孕與生產的相關資訊，
也給我很大的信心，
即使在破水之後，
我還是能冷靜的面對產程的啟動，
雖然因為醫院的制度，還是有許多醫療的介入，
但是在有選擇的情況下，
我對於介入的原因更能掌握，而不是當個任人宰割的產婦。

今天的瑜珈動作都很熟悉，
暖身、呼吸、拉筋、肌力訓練、大休息，
全都是我熟悉到不能再熟的動作，
腦袋很清楚，但是肌肉似乎有點生疏了，
被牽扯拉動的肌肉似乎怠惰習慣了，
彷彿發出唧唧乖乖的摩擦聲，
回家後乳酸的侵蝕也讓我酸痛了一陣子，
但我相信肌肉是有記憶的，只是需要一點時間去喚醒。

感謝多多的外公外婆幫我帶小孩，
讓我可以偷閒回去瑜珈，
只是因為在哺乳，
拉筋大概身體暢通，
做到一半突然從鏡子發現自己溢奶了，
囧rz...
幸好只有一點點，
下次溢乳墊還是要帶好，或是擠完奶再去，
不然實在太尷尬了……